このコースは、ダイエット後のアフターケアをするコースです。

キレイになった体をキープ出来るようにサポートします。

また、ダイエット目的以外で「なりたい体」づくりのためのトレーニングが出来るコースでもあります。

お客様の体づくりのご要望に合わせて、最適なメニューをご提供します。

個々にご要望に合わせてエクササイズを行いますので、ご遠慮なくお申し付けください。

個室なので、周りを気にすることなく、自分のペースでトレーニングが出来ます。

また、個々の筋力や体力に合わせてトレーニングを行いますので、初めての方や苦手な方にも安心です。

お友達と一緒（２～３人）にトレーニングすることも出来ます。

ボディラインを整えて、健康的で美しい、または、かっこいい、引き締まった体を目指しませんか？

このコースで出来ること

☑️ダイエット後のアフターケア（リバウンドしないためにサポート）

☑️ボディメイク（くびれ・美脚・ヒップアップ・二の腕など）

☑️姿勢改善（スマホ首・猫背・ゆがみ・О脚など）

☑️不調改善（腰・肩・膝など）

☑️スポーツのパフォーマンスアップ

☑️生活習慣病予防や介護予防運動

☑️筋力・体力アップ

☑️いつまでも元気で動ける体づくり 

※このコースは、食事指導がありませんので予めご了承ください。

　食事指導ありで理想の体づくりをしたい方は、

　オプションで「合う味ダイエットコース」をつけるか、

　「やさしいダイエット講座」をオススメいたします。